Hatha Yoga

Beschrijving van de dienst

Hatha yoga is een rustige, maar effectieve vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam, geest en energie. In een Hatha-les combineer je ademhaling en beweging, waarbij dynamische houdingen afgewisseld worden met momenten van verstilling en diepe ontspanning. Dit helpt niet alleen om kracht en flexibiliteit op te bouwen, maar ook om je innerlijke rust te vinden. Hoewel Hatha yoga iets uitdagender is dan Yin yoga, blijft het een toegankelijke en rustige vorm die voor iedereen geschikt is. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt, je hoeft niet bijzonder sportief te zijn om deel te nemen. Heb je een blessure of andere aandachtspunten? Laat het de docent weten, zodat de oefeningen op jouw behoeften kunnen worden afgestemd.