Yin Yoga

Beschrijving van de dienst

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Door deze diepe, langzame benadering worden het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen in je lichaam gestimuleerd, wat helpt bij het vergroten van flexibiliteit en het bevorderen van de energiestroom. Yin yoga is vooral gericht op ontspanning, reflectie en het versterken van de verbinding met je lichaam. Deze stijl is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je ervaring of fysieke conditie. Het is een ideale manier om stress te verminderen, het zenuwstelsel tot rust te brengen en bewustzijn te ontwikkelen voor wat je lichaam nodig heeft. Heb je een blessure of andere aandachtspunten? Geef dit dan aan bij de docent, zodat de les aangepast kan worden aan jouw behoeften.